Lazítás a mindennapokban

2012. április 12. 13:59
Lazítás a mindennapokban
Az angol „stretching" szó nyújtást jelent, ami alatt nemcsak az izmok, hanem az ízületek és a gerinc megnyújtását is értjük. Az izmok, ízületek mobilizálása mellett a nyújtás mentálisan is ellazít, elősegíti a belső kiegyensúlyozottság megteremtését.